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Cours de relaxation

Notre salle est réservée le mercredi matin, pendant une heure, pour la pratique du yoga nidra conduisant à la relaxation, expérience respiratoire d'apprentissage à la détente et d'échappement aux pensées parasites. Alexandra conduira votre progression vers le calme, extérieur comme intérieur.

La relaxation, à la portée de tous, est un voyage à la rencontre de son corps, de ses sensations, pour un temps de présence à soi-même en apprenant à se détacher des liens extérieurs. 

La technique employée est celle du Yoga Nidra, le yoga du sommeil conscient ou sommeil éveillé.

La relaxation pratiquée régulièrement permet un équilibre entre souffle, corps et mental. Elle rééduque le sommeil et favorise le cheminement vers plus d'harmonie intérieure.


Horaires

le mardi à 9 h 15 - Durée 1 h

SAISON 2024-2025 :

La reprise aura lieu la semaine du 16 septembre.


Tarifs

La cotisation (pour la saison 2024-2025) est de 180 € (ou 3 x 60 €) pour les Cormeillais et 213 € (ou 3 x 71 €) pour les non-Cormeillais, pour un cours hebdomadaire d'une heure