Cours de qi gong

Le QI GONG (prononcer tchi kong) est une discipline de la médecine traditionnelle chinoise dont l’origine remonte à 5 000 ans et qui s’est perpétuée en raison de ses bienfaits nombreux et incontestables.

Depuis quelques années, on observe en Occident un véritable engouement pour cette discipline... parce que le QI GONG est l'art de se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé !

Concrètement, le QI GONG est un ensemble d’exercices basés sur :

• le mouvement ;
• la respiration ;
• la concentration.

Le QI GONG ne privilégie pas la force physique ni la performance ou la compétition. Il est donc accessible à tous : hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs. Il est de plus en plus pratiqué dans les hôpitaux pour aider à la récupération après des opérations ou traitements lourds. Il peut être pratiqué sur chaise en cas d'arthrose douloureuse.

Au terme d’une pratique régulière, le QI GONG apporte :

• plus de tonus ;
• plus de souplesse et d’équilibre ;
• le calme intérieur et une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi.

Et, au-delà d’une discipline corporelle, le QI GONG est un art de vivre.

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