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Bienvenue sur le site de la section YOGA – QI GONG
de l’Amical club sportif cormeillais (ACSC)
de la ville de Cormeilles-en-Parisis (95240).
Vous y trouverez les renseignements concernant la pratique du yoga, du qi gong et de la méthode Feldenkrais, tous assurés par des professeurs diplômés d'écoles reconnues et suivant des stages de formation continue.
Tous les cours ont lieu dans la salle de yoga 113 rue de la République (au croisement de la rue de la République et de la route d’Argenteuil) qui est entièrement dédiée à l’enseignement de nos disciplines et équipée en tapis, coussins et briques.
Equipement recommandé :
- vêtements souples genre survêtement ;
- linge ou drap de bain suffisamment grand pour couvrir le tapis et le coussin (2 m x 1 m) ;
- chaussettes antidérapantes pour les postures debout ;
- petite couverture pour la relaxation.
Si vous avez besoin de renseignements complémentaires, vous pouvez écrire à yoga.acsc95@outlook.fr. Il vous sera répondu rapidement.
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !
Vacances scolaires de la Toussaint :
Les cours sont assurés jusqu'au samedi 17 inclus. Reprise le lundi 2 novembre.
La première semaine, un cours par jour est proposé, au choix, parmi les horaires suivants :
lundi de 16h à 17h30 avec Michel, mardi de 10h30 à 12h avec Alexandra, mardi de 19h à 20h30 avec Françoise, mercredi de 19h30 à 21h avec Alexandra, jeudi de 17h15 à 18h45 avec Michel, vendredi de 9h30 à 11h avec Corinne et samedi de 8h45 à 10h15 avec Claudie.
Yin yoga :
Nous ouvrons un cours de Yin yoga d'une heure et quart, une semaine sur deux (le mardi de 16 h à 17 h 15). Minimum 15 personnes.
Le Yin Yoga est une pratique très douce, posée, au sol. Elle travaille sur les fascias, les ligaments, les tendons et l'ossature. Aidée par des supports, chaque posture est tenue au moins 5 minutes pour laisser le temps au corps de se relâcher totalement et de s'assouplir (c'est un challenge pour le mental).
Les 3 principes du yin : trouver l'endroit juste, rester immobile, la durée.
Yoga adapté :
Il est proposé aux personnes ayant dû arrêter toute activité physique après une longue maladie, une opération, un cours de yoga basé sur la respiration, sur une pratique adaptée et respectueuse du corps, permettant de retrouver plus de tonicité, sérénité et confiance.
Taï Ji Quan :
Nous ouvrons un cours d'une heure chaque jeudi de 15h45 à 16h45 dans la continuité des cours de qi gong (discipline d'art martial chinois multicentenaire).