La pratique se fait les yeux ouverts, en déplacement, l'intention dirigée vers l'extérieur en réunissant l'esprit, le physique et l'énergie. La respiration accompagne le mouvement. Dans un but plus martial, on peut imaginer un adversaire.
Pratiqué régulièrement, le Tai Ji Quan permet d'améliorer la concentration, l'équilibre et la coordination. Parmi les autres bienfaits, il peut apporter une meilleure circulation sanguine, une meilleure santé des articulations, une réduction des douleurs arthritiques, une baisse de la tension artérielle et une diminution du stress.
Pratiquer lentement permet d'être plus présent, d'apporter une meilleure finition dans les mouvements, d'être plus relâché donc d'éliminer les raideurs du corps et de ressentir ce qui se passe à l'intérieur.
Le Tai Ji Quan est parfaitement accessible à toute personne, chacun commence sa progression à partir de son propre niveau, sans comparaison avec l'autre. Bien entendu, la régularité et la répétition des mouvements sont la clé d'une évolution rapide dans l'aisance et la fluidité.
Il est conseillé de porter des vêtements amples et confortables afin de pouvoir bouger librement sans se sentir limité de quelque manière que ce soit.
Horaires
Un cours d'une heure chaque jeudi de 15h45 à 16h45.
Tarifs
Pour la saison 2026-2027 de septembre à fin juin:
180 € pour les adhérents cormeillais (pouvant être payés en 3 fois en sept, janvier et avril)
218 € pour les adhérents non-cormeillais (pouvant être payés en 3 fois).
Peut être payé en chèques vacances ou coupons sport papier.