J’ai découvert le yoga en 2015 lors de ma troisième grossesse et ce fut une véritable source de bien-être et de sérénité. Enseignante de français au collège, j’apprécie les enfants et les adolescents et cherche à leur transmettre des connaissances mais aussi des moyens pour se sentir bien et s’épanouir.
Il s'agira de suggérer des promenades/jeux aux enfants de 6 à 11/12 ans en leur proposant de faire travailler leur imagination : partir au bord de la mer, faire la valise pour aller voir des crabes, des poissons et respirer l'air vivifiant ! Aller observer des papillons, des sauterelles, peut-être une tortue ou une grenouille. Jouer à faire la barque ou tirer à l'arc, ressembler au croissant de lune ou saluer le soleil !
Toutes ces postures aux noms imagés, mais aussi les équilibres, leur permettent de mieux apprécier leur corps dans l'espace et d'apprendre à bien respirer (ce dernier point est fondamental pour trouver le calme).
Le cours parents-enfants est l’occasion pour les enfants de découvrir leur corps et le souffle, de partager des moments de complicité avec leur parent et de voyager dans leur imaginaire.
Le yoga permet aux adolescents, qui vivent une période de grands bouleversements, de s’offrir un espace de pause, de détente et de bienveillance et d’être à l’écoute de leurs sensations.
J'anime aussi un cours de hathayoga pour les adultes le samedi matin.