Le YOGA est une discipline d'origine indienne dont les techniques permettent d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit. Nous pratiquons le Hatha Yoga.
Une séance de yoga consiste en un travail sur :
- La respiration : clé de voûte du yoga, elle est négligée par les Occidentaux. S’entraîner à mieux respirer permet de conserver en toute occasion un rythme lent, calme et libre et d’éviter ainsi les désordres physiologiques provoqués par nos émotions.
- L’assouplissement : les exercices sont effectués avec la respiration et préparent les articulations, les tendons, les ligaments en les échauffant.
- Les postures : il ne s’agit pas de mouvements de gymnastique mais d’attitudes conscientes et sans tension. Chacune d’elles ayant un but thérapeutique, elles font travailler tout ou partie du corps sans aucune violence.
- Le mental : c’est essentiellement le contrôle des pensées. Il s’agit de rester le témoin de leur défilement, les regarder consciemment sans se sentir concerné, sans s’identifier à elles.
- La relaxation : elle apprend l'intériorisation à des degrés plus ou moins intenses suivant l’ancienneté de la pratique de chacun.
Cette discipline est accessible à tous, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs.
Les cours qui ne sont pas répartis par niveau, sont dispensés par des professeurs diplômés et durent 1 h 30. Ils ont lieu le matin, l’après-midi ou le soir avec un grand choix d'horaires hebdomadaires auquel s'ajoute un cours de yoga "doux" (pour les personnes ayant des difficultés à suivre un yoga classique).
Les enfants peuvent également pratiquer le yoga à partir de 6/7 ans. (Voir rubrique spécifique)
Trois cours sont ouverts : le lundi (parent/enfant) de 18 h à 19 h
et le samedi de 14 h à 15 h (9 à 13 ans) et 15 h 15 à 16 h (6 à 8 ans).
Un cours pour les adolescents (12 à 16 ans) a été ouvert le mercredi de 16 h à 17 h. (Voir rubrique spécifique)
Un cours spécifique pour les femmes (futures-mamans, jeunes accouchées, et moins jeunes...) qui veulent travailler la tonicité et la souplesse de leur plancher pelvien, est ouvert le mardi de 17 h 30 à 18 h 45 et le mercredi de 10 h 45 à midi. (Voir rubrique spécifique)
Horaires
Durée des cours : 1 h 30 (sauf les cours pour enfants : 45 min pour les plus petits, une heure pour les enfants de 9 à 13 ans ainsi que les adolescents, et 1 h 15 pour le yoga de la femme-maternité).
SAISON 2023-2024 :
La reprise a lieu la semaine du 18 septembre. Les cours rayés sont complets.
Sylvie Gerolami
Michel Vageon
Sylvie Gerolami
Sylvie Gerolami
Alexandra Gicquel
Françoise Bazille
Françoise Bazille
Alexandra Gicquel
Michel Vageon
Michel Vageon
Michel Vageon
Corinne Guez
Françoise Bazille
Françoise Bazille
Claudie Yekhlef
Tarifs
Les cotisations couvrent la saison 2023-2024 (septembre à fin juin). A partir du premier avril, les prix sont 1/3 de la saison.
- Adultes : 264 € (ou 3 x 88 €) pour les Cormeillais et 321 € (ou 3 x 107 €) pour les non-Cormeillais. Cours supplémentaire (ne peut être choisi parmi les cours de forte affluence c'est-à-dire les lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi soirs) : 183€ (ou 3 x 61 €) pour les Cormeillais et 219 € (ou 3 x 73 €) € pour les non-Cormeillais
Cours enfant/parent du lundi 18 h :
Si le parent s'inscrit au yoga adulte, le tarif pour lui est de 264 € pour les Cormeillais ou 321€ pour les non-Cormeillais sinon la cotisation sera de 138 € (ou 165 €) comme pour les enfants.Lycéens, étudiants (avec certificat d'étudiant) : 195 € (ou 3 x 65 €) pour les Cormeillais et 234 € (ou 3 x 78 €) pour les non-Cormeillais
- Enfants et adolescents (à partir de 6 ans jusqu'à 16 ans) : 138 € (ou 3 x 46 €) pour les Cormeillais et 165 € (ou 3 x 55€) pour les non-Cormeillais