Cours de yoga pour parent/enfant, enfants ou ados

Le YOGA est une discipline d'origine indienne dont les techniques permettent d’atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit. Nous pratiquons le Hatha Yoga.

Une séance de yoga consiste en un travail sur :

• La respiration : clé de voûte du yoga, elle est négligée par les Occidentaux. S’entraîner à mieux respirer permet de conserver en toute occasion un rythme lent, calme et libre et d’éviter ainsi les désordres physiologiques provoqués par nos émotions.
• L’assouplissement : les exercices sont effectués avec la respiration et préparent les articulations, les tendons, les ligaments en les échauffant.
• Les postures : il ne s’agit pas de mouvements de gymnastique mais d’attitudes conscientes et sans tension. Chacune d’elles ayant un but thérapeutique, elles font travailler tout ou partie du corps sans aucune violence.
• Le mental : c’est essentiellement le contrôle des pensées. Il s’agit de rester le témoin de leur défilement, les regarder consciemment sans se sentir concerné, sans s’identifier à elles.
• La relaxation : elle apprend l'intériorisation à des degrés plus ou moins intenses suivant l’ancienneté de la pratique de chacun.

Bien sûr, ces cours de yoga sont adaptés à l'âge de nos jeunes participants !

Les enfants peuvent pratiquer le yoga à partir de 6/7 ans.
Trois cours sont ouverts : le lundi (parent/enfant) de 18 h à 19 h (cours de Claudie Yekhlef)
et le samedi de 14 h à 15 h (9 à 13 ans) et 15 h 15 à 16 h  (6 à 8 ans) pilotés par Alexandra Gicquel.

 Cours adolescents (12 à 16 ans) : le mercredi de 16 h à 17 h mené par Claudie Yekhlef.

 Le premier cours (enfant ou ado) pourra être considéré comme un cours d'essai gratuit !

  Les enfants et adolescents seront inscrits à leur nom !

Horaires

Tarifs